Ter um cabelo saudável requer alguns cuidados e por isso, selecionamos alguns erros que deve riscar imediatamente da sua rotina. Descubra quais são e diga não ao cabelo danificado. Amarrar o cabelo: Evite amarrar o seu cabelo por longos períodos de tempo, principalmente se for com os elásticos de nylon…
Nutricionista dá 20 dicas para diminuir a sua barriga em apenas 24 horas
Fazer exercício físico com regularidade e ter uma alimentação saudável são as chaves para perder peso e barriga, mas se precisa de reduzir o inchaço abdominal em poucas horas (para por exemplo ficar bem no vestido que quer usar na próxima festa ou casamento) há vários truques simples que pode…
Como se deve vestir para proteger do frio
O frio altera drasticamente a forma das pessoas se vestirem. Não chega apenas, vestir uma camisola grossa porque do frio da rua passa para ambientes aquecidos e uns estão mais quentes do que outros, depois sai à hora de almoço e ao sol até está menos frio, à noite volta…
Medidas a tomar para se livrar da barriga inchada
De forma mais ou menos intensa e dolorosa, o inchaço abdominal pode afetar qualquer um a qualquer momento do dia, comprometendo o bem-estar pessoal. As causas do inchaço podem ser muitas e vão desde a genética à sensibilidade alimentar. Os problemas intestinais, as dificuldades na digestão e algumas doenças como…
O que deve fazer para conseguir uma boa rotina de beleza noturna
Acordar com a pele nutrida, hidratada e saúdável é o desejo de todas as mulheres, para atingir esse objetivo são muitos os aspetos que deve ter em conta. Saiba que para conseguir esse efeito desejado, deve tratar de si todas as noites e criar um hábito, uma rotina de beleza…
Sal de ervas: Melhor para a saúde e mais sabor para os seus pratos
Embora desempenhe um papel bastante importante na confeção dos pratos, é sabido que o consumo de sal em excesso, é bastante prejudicial para a saúde. Ele está associado à hipertensão arterial, a doenças cardiovasculares e renais, nesse sentido, apresentamos-lhe o “sal de ervas”, que surge assim como uma alternativa benéfica…
10 dicas para conseguir acordar mais cedo
Sabe que devia acordar mais cedo para ter tempo para fazer algo que pretendia, ou simplesmente para não ter de se apressar nem chegar ao trabalho atrasada, mas não consegue? Recomendamos algumas técnicas que a podem ajudar. 1- Vá para a cama mais cedo. Se pretende acordar cedo e ter…
Máscaras caseiras para tratar a flacidez do rosto
Está preocupada com o aparecimento de rugas e com a flacidez do seu rosto? Experimente estas máscaras naturais para reafirmar e rejuvenescer o seu rosto! Infelizmente a pele vai perdendo elasticidade com o passar ao longo dos anos. Este facto é mais visível no rosto, onde a pele é mais…
O que é a dieta mediterrânea?
Pizza, lasanha, costela de cordeiro e pão branco: todos estes alimentos tornaram-se, de forma errada, sinónimo do que chamamos de “dieta mediterrânea”. Temos uma imagem mental de jantares de três horas com vários pratos e infinitas garrafas de vinho. Ao longo dos últimos 50 anos, os americanos e outros povos…
Os benefícios da dieta mediterrânica
A dieta mediterrânica tradicional, que consiste de grandes quantidades de frutas e vegetais frescos, nozes, peixe e azeite, associada a atividade física, reduz o risco de doença cardíaca, certos tipos de cancro, diabetes, doenças de Parkinson e Alzheimer. Mais especificamente: – Protege contra a diabetes tipo 2. A dieta mediterrânea…