Se está a ter problemas para dormir à noite, diga adeus a insônia e olá para uma boa noite de sono cheio de sonhos doces. A maioria das pessoas não estão a receber o suficiente sono durante a noite por uma razão ou outra, e a sua saúde e estilo…
6 Alimentos saudáveis para o inverno
No inverno surge a preocupação de quais alimentos incluir na dieta para ajudar passar melhor o frio, pois, existem aqueles que não podem faltar na dieta dessa época do ano. Os alimentos saudáveis para o inverno ajudam a manter o corpo aquecido e ao mesmo tempo dão energia para poder…
Conheça os melhores benefícios da chia para a saúde
Atualmente as pessoas estão mais preocupadas com a saúde e boa forma, buscando alimentos saudáveis que as ajudem a ter uma vida mais saudável e ficar em dia com a balança, a chia é um desses alimentos que vem fazendo muito sucesso entre os atletas e pessoas que querem viver…
Quais são os efeitos colaterais da cafeína e quem está em risco?
O café é a principal bebida no Brasil, sendo parte da nossa história, cultura e dia a dia. O café ainda é até hoje um dos nossos principais produtos de exportação, além de ser essencial e diário para uma grande maioria da população. Entretanto, estudos indicam que o café faz…
Dieta e perda de peso
As pessoas tentam perder peso tendo em conta o seu estilo de vida. O modo mais seguro e eficaz de eliminar os quilos a mais é combinar o exercício físico regular com uma dieta equilibrada e com controlo de calorias. O que come quando está a tentar reduzir peso não…
5 Dicas para relaxar nas horas vagas
Com o dia a dia corrido de hoje, a grande maioria das pessoas quando consegue algumas horas de descanso nem sabem o que fazer para relaxar. Como as horas vagas são raras é fundamental aproveitar ao máximo esse tempo. Veja também: 10 Erros que acabam com a beleza dos cabelos…
Dicas simples para ter uma vida mais saudável em 2019
Para alcançar todos os objetivos no ano que vai chegar é fundamental ter saúde física e mental e para isso é preciso seguir algumas dicas simples. Veja também: Erros de beleza que não deve cometer Dicas para gerir melhor o seu tempo em família Dicas simples para alcançar uma vida…
8 Dicas de lazer para fazer em família
Os momentos em família fazem parte da memória de todos, pois, desfrutar das coisas boas da vida com quem se ama é o que realmente importa, sendo que, grande parte dos momentos especiais faz parte das horas de lazer em família. Veja também: Crianças e tecnologia: Existe um limite? Dicas…
Alimentos que melhoram a memória
No mundo tecnológico que estamos vivendo, o conhecimento, apesar de ser mais amplo e difundido, é também mais raso, simples e exageradamente variado. Muitos estudos de universidades conceituadas têm estudado fenômenos de mudança cerebral devido a esse acervo infinito de informações, que faz com que o nosso cérebro mude a…
Frutas recomendadas para diabéticos
As Diabetes são doenças causadas por fatores hereditários, no caso do tipo 1, ou ambientais e comportamentais, no caso do tipo 2, que apesar de ser mais facilmente desenvolvido em pessoas com histórico de diabetes na família, só e desenvolvido se a pessoa tiver maus hábitos, como má alimentação, sedentarismo,…