As crianças não são bonecos telecomandados para podermos obrigá-las a fazer o que nós queremos, contudo, com a orientação certa podemos fazer com que estas mudem o seu comportamento. Baseando-nos na opinião de Nuno Pinto Martins, educador de famílias com certificação internacional em disciplina positiva, fundador da Academia Educar pela…
Exercícios que a ajudam a preparar-se para um parto normal
O nascimento de um bebé é sempre um momento incrível e também gera ansiedade e expetativas. Provavelmente já estará a pensar nas dores de parto e se essa é a sua primeira vez, já pesquisou acerca do assunto e há relatos que assustam. Saiba que não existe motivo para pânico,…
Medidas a tomar para se livrar da barriga inchada
De forma mais ou menos intensa e dolorosa, o inchaço abdominal pode afetar qualquer um a qualquer momento do dia, comprometendo o bem-estar pessoal. As causas do inchaço podem ser muitas e vão desde a genética à sensibilidade alimentar. Os problemas intestinais, as dificuldades na digestão e algumas doenças como…
Erros que estão a fazer com que estrague a sua roupa
Todos os dias acaba por guardar roupas nos armários, quer seja roupa lavada, nova ou até de mudança de estações, no entanto, ao fazer isto, por vezes não presta tanta atenção como deveria estar a guardar as peças, de forma a que estas durem mais tempo e não percam a…
Dicas para conseguir um cabelo mais saudável
Não, não lhe vamos indicar nenhum champô XPTO que promete este mundo e o outro, nem secadores nem alisadores, apenas iremos providenciar algumas dicas para ter fios mais fortes, resistentes e saudáveis. Deste modo, está na hora de adotar novos hábitos capilares e de estilos de vida, formas de estar…
O que deve fazer para conseguir uma boa rotina de beleza noturna
Acordar com a pele nutrida, hidratada e saúdável é o desejo de todas as mulheres, para atingir esse objetivo são muitos os aspetos que deve ter em conta. Saiba que para conseguir esse efeito desejado, deve tratar de si todas as noites e criar um hábito, uma rotina de beleza…
Sal de ervas: Melhor para a saúde e mais sabor para os seus pratos
Embora desempenhe um papel bastante importante na confeção dos pratos, é sabido que o consumo de sal em excesso, é bastante prejudicial para a saúde. Ele está associado à hipertensão arterial, a doenças cardiovasculares e renais, nesse sentido, apresentamos-lhe o “sal de ervas”, que surge assim como uma alternativa benéfica…
Dicas para deixar a sua casa mais segura para as crianças
Quem tem crianças pequenas em casa, seguramente já sabe que qualquer pequeno descuido, ainda que seja por uma questão de segundos, pode ocasionar acidentes graves. Aliás, é um facto que a maioria dos acidentes com crianças ocorrem dentro de casa, basta qualquer pequena distração para que os acidentes aconteçam. As…
Erros que não deve cometer quando vai às compras
Tem de admitir que é frustrante ter no guarda-roupa peças que nunca usou mas que lhe pareceram excelentes aquisições na altura de compra. Esse desperdício pode (e deve) ser evitado, desde que esteja atenta a alguns hábitos que tem quando vai às compras e que fazem com que desperdice dinheiro.…
10 dicas para conseguir acordar mais cedo
Sabe que devia acordar mais cedo para ter tempo para fazer algo que pretendia, ou simplesmente para não ter de se apressar nem chegar ao trabalho atrasada, mas não consegue? Recomendamos algumas técnicas que a podem ajudar. 1- Vá para a cama mais cedo. Se pretende acordar cedo e ter…