As capas são um método provado de evitar a exposição aos ácaros. Uma capa deve ser colocada por baixo do lençol, abrangendo todo o colchão. Outras devem ser colocadas entre as almofadas e as fronhas e entre o edredão e o lençol de cima. Toda a roupa da cama tem…
O que é o cancro da mama?
O cancro da mama é o cancro que se inicia nos tecidos da mama. Ele pode crescer como um nódulo e espalhar-se para tecidos adjacentes e, eventualmente, para outros órgãos do corpo. Ocorre quase inteiramente em mulheres, mas os homens também podem desenvolver cancro da mama. Os seios, tecnicamente chamados…
Bolo de natas com frutos vermelhos
Muito ricos em fibra, os frutos vermelhos estão repletos de antioxidantes, que protegem as células contra o envelhecimento e das agressões como o tabaco e a poluição. Estudos científicos comprovaram que os frutos vermelhos têm propriedades anticancerígenas. São ricos em ácido fólico e vitamina C e aumentam a proteção imunitária…
A importância de uma boa nutrição durante a gravidez
Uma alimentação nutritiva é sem dúvida muito importante para a mulher grávida. Embora seja indesejável um excessivo aumento de peso (mais do que 16 a 18 kg), a gravidez não é tempo para dietas. A futura mãe deve comer o bastante para não sentir fome. Deve evitar os alimentos que…
Armazenamento com êxito em caves e sótãos
Guarde as coisas em locais secos e bem ventilados, para as proteger do bolor. Cuidado com os locais mais frios, onde circula pouco ar, porque isso pode encorajar a condensação. Se a sua cave ou sótão serve para guardar objetos, verifique se a divisão é seca e bem ventilada para…
Esfregue-se para ter uma pele mais suave
Existem diversas maneiras de esfoliar o seu corpo, pelo que há sempre uma adequada a cada bolso e a cada preferência. Tome cuidado para não se entusiasmar demasiado e esfregar a pele até que esta fique ferida. • A primeira opção é comprar um esfoliante, isto é, um creme ou…
Noodles com cogumelos shiitake e verduras
Seja qual for o seu estilo ou motivação para iniciar uma alimentação vegetariana, deve saber que, à medida que a for conhecendo, irá descobrindo uma grande variedade de condimentos, texturas, sabores e combinações, as quais farão de cada refeição um verdadeiro prazer gastronómico. E não apenas isso: com o tempo,…
Como escolher e utilizar um aspirador
Aspirar é importante, mas só ajuda se fizer parte de um programa planeado de redução de ácaros. Se decidir manter os tapetes, os estofos, assim como os cortinados ou panos decorativos e colchões desprotegidos, terá de aspirar diariamente de forma a controlar a quantidade de ácaros. Mesmo com este esforço,…
Apetrechos básicos para uma maquilhagem profissional
Mesmo a maquilhagem mais cara do mundo não fará grande efeito se for aplicada de uma forma desleixada e com a ponta dos dedos. Para um acabamento profissional são necessários os utensílios certos, o que significa investir num bom conjunto de pincéis e de aplicadores. Eis o seu conjunto de…
A amamentação deve ser complementada pelo biberão?
A quantidade de leite que a mãe contém nos seios em cada mamada depende daquilo que o bebé tomou na mamada anterior. Enquanto a criança mama, os mamilos da mãe enviam ao cérebro mensagens que resultam num surto de prolactina, a hormona que estimula a secreção do leite. Quando a…