Faça um planejamento
Quando for fazer a lista de supermercado, lembre-se da organização dos produtos que estão no supermercado. Nos supermercados os itens são distribuídos em gôndolas de acordo com o tipo de alimento. Comece a lista pelo café da manhã, anote em sua lista a quantidade e os alimentos que sua família e você irão consumir nessa refeição. Procure comprar produtos para 1 semana ou para no máximo 10 dias. Por exemplo, os frios, café, frutas, cereais, pão, manteiga e leite. Tenha cuidado com a validade dos produtos.
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