O quarto deve ser um santuário, um local onde possa relaxar longe do stress da vida diária. Todavia, muitas pessoas, em vez de se sentirem relaxadas depois de uma boa noite de sono, acordam cansadas, com o nariz entupido, um aperto no peito, a pele vermelha ou com comichão e…
Tratamento delicado para os olhos
A pele fina em redor dos olhos é a primeira a exibir sinais de envelhecimento, assim como olheiras e inchaço. Não caia na tentação de resolver o problema aplicando óleos e hidratantes fortes — os seus olhos lucrarão mais com a utilização de creme ou gel especialmente concebido para aquela…
3 ensinamentos para aprender a lidar com a perda
As grandes perdas são o efeito de uma mudança interior. Sem consciência, a perda é uma situação excelente de vitimização, mas, com consciência, esta passa a ser uma situação transformadora, através de uma viagem para dentro de si próprio. Nas grandes perdas, parece que o Universo se reuniu para acabar…
Nacos de vitela folhados com cogumelos
A carne de vitela provém de bezerros, em oposição à carne de bovino que provém de bovinos mais velhos. Na maioria dos casos, a carne de vitela provém de gado leiteiro jovem do sexo masculino, com menos de 20 semanas, sendo portanto de alta qualidade. Definir o que é carne…
Cuidados para ter uma pele mais bonita
Pode sair à rua com um ar natural e com um grande brilho, seguindo estas cinco dicas que iremos indicar-lhe: Evitar cremes de limpeza pesados Ao contrário das suas panelas e frigideiras, a sua pele não precisa de ser limpa ou estridente com produtos muito fortes. Portanto, não exagere. Use…
DIY – Como fazer um organizador de revistas para a secretária
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Dicas para uma dieta saudável
A sua dieta tem um efeito importante sobre os seus desejos de comida, níveis de stress e energia ao longo do dia. Ao fazer escolhas alimentares inteligentes e desenvolver hábitos saudáveis, vai ser mais fácil manter-se magra, controlar desejo e sentir-se com energia durante todo o dia. – Coma sempre…
Faça tratamento com a aromaterapia
Entre nós são cada vez mais aqueles que estão a despertar para os benefícios da aromaterapia, e com razão. É fantástica, os produtos estão facilmente disponíveis e podem dar resultados imediatos. Não surpreende, portanto, que seja uma das terapias mais populares. A aromaterapia utiliza óleos essenciais, que são essências obtidas…
As maravilhas da fruta e dos legumes
A contagem de calorias e a medição do tamanho das porções pode rapidamente se tornar aborrecido, mas você não precisa de andar a contar ou medir quando se trata de frutas e legumes frescos. Em geral, é seguro comer tanto quanto você quiser, sempre que quiser. O alto teor de…
Gordura – amiga e inimiga
Coma gorduras monoinsaturadas como o azeite e poliinsaturadas como o óleo de girassol, preferencialmente à manteiga e a outras gorduras saturadas. O equilíbrio é importante para uma dieta saudável. O modo como comemos afeta o nosso bem-estar. Portanto, saber escolher uma boa combinação de alimentos é o primeiro passo para…