Hoje a Fada do Lar traz alguns exercícios complicados, pois são várias formas de fazer flexões. Veja também: Cuidados a ter ao praticar exercício físico em casa Estes exercícios trabalham essencialmente a musculatura peitoral, mas também os deltoides, triceps, recto do abdómen e oblíquos. Os exercícios que tenho vindo a…

O intestino humano possui dez vezes mais bactérias e 100 vezes mais material genético do que o total de células do nosso organismo, sendo habitat de aproximadamente 100 triliões de microorganismos.  Veja também: Como aliviar a dor de garganta? Contudo, os médicos costumam dizer que o intestino é como se…

A duvida é comum à maioria das pessoas. Qual destes dois faz pior? Em primeiro lugar, é necessário esclarecer que na família dos adoçantes se incluem tanto a sacarose, vulgarmente chamada de açúcar de mesa, como os edulcorantes. Veja também: Ginástica em casa – Alongamentos para os membros superioresA sacarose…

Como sabe aqui na Fada do Lar somos apologistas de uma vida ativa, em que o exercício físico desempenha um papel importante na saúde do seu corpo e da sua mente. Veja também: Cuidados a ter ao praticar exercício físico em casa Mas também queremos que o faça com a…

Basta chegar o inverno para as doenças típicas da estação começarem a aparecer, como é o caso da gripe, faringite, laringite e até o resfriado. Estes são alguns problemas mas que têm um sintoma comum e muito incômodo – a dor de garganta. Seja uma dor aguda ou a garganta…

Hoje a Fada do Lar traz-lhe um vídeo para fazerem em casa alguns exercícios de aeróbica. Veja também: Exercício físico: Os Mitos – Parte (III) Tratam-se de exercícios baseados no kickboxing, ideal para desprender esses músculos e puxar um pouco a nível cardio. Com duração de apenas dez minutos, estes…

O ácido fólico permite que o corpo execute muitas funções essenciais, incluindo a biossíntese de nucleótidos em células, a síntese de ADN e de reparação, criação de células vermelhas do sangue e prevenção da anemia. Veja também: Alimentos que ajudam a prevenir o alzheimer O ácido fólico, também conhecido como…

O que é o Alzheimer? O Alzheimer é uma disfunção que afeta principalmente idosos, causando perda gradativa da memória e alterações comportamentais importantes. Veja também: Alimentos que ajudam a manter uma visão saudável Os índices de casos da doença têm crescido no mundo todo, o que preocupa muito os profissionais…

Quem pratica regularmente exercício físico ou até mesmo um desporto de competição deve prestar atenção a este assunto. Veja também: 10 alimentos que aceleram o metabolismo Se sentires que está a chegar uma cãibra, diminui imediatamente a intensidade do exercício e relaxa ao máximo o músculo afetado. Se ela já “chegou” alonga…

Você sofre de metabolismo lento? Já fez dietas e mais dietas e teve poucos ou nenhuns resultados e está a começar a ficar desmotivado sem saber o que fazer? Então este artigo é para si. Veja também: Alimentos que ajudam a manter uma visão saudável Existem formas de acelerar o…