A barriguinha costuma ser um problema tramado na hora de a colocar lisinha como gostamos. Veja também: Ginástica em casa: Exercícios para a musculatura peitoral (VÍDEO) Por isso a Fada do Lar trouxe um conjunto de exercícios para tonificar e ajudar a livrar-se daqueles pneuzinhos que tantas vezes atrapalham. Comece…

Ao contrário do que muitos acreditam, a ideia de que os exercícios localizados permitem perder gordura nas zonas que estão a ser trabalhadas é falsa. Veja também: Como lidar com o sonambulismo? A realização de exercício localizado tonifica os músculos solicitados e, ao aumentar a perda energética, pode contribuir para…

O que é o sonambulismo? O sonambulismo é um transtorno do sono que, consiste basicamente em levantar-se da cama, andar ou praticar algum tipo de atividade enquanto ainda está a dormir. Em termos médicos, o sonambulismo é um distúrbio do sono em que as funções motoras da pessoa despertam, mas…

O que é o colesterol? O colesterol é uma gordura essencial existente no nosso organismo, que tem duas origens: uma parte produzida pelo próprio organismo, em particular o fígado, e outra parte obtida através da alimentação, em particular pela ingestão de produtos animais, como a carne, os ovos, e os…

Todos nós gostamos de comer boas refeições, de ter a possibilidade de comer aquilo que mais gostamos e apreciar ao máximo as sensações que o nosso paladar nos providencia. Veja também: 6 dicas para uma dieta de sucesso Contudo, há certas doenças que podem limitar a nossa dieta, quando comemos…

Tal como sabemos, há sempre vários mitos de frutos ou produtos que ajudam a emagrecer, mas talvez este dê o verdadeiro resultado que tantas pessoas esperam. Veja também: 6 dicas para uma dieta de sucesso O óleo de coco é um óleo extraído da fruta e existem dois tipos desse…

Hoje a Fada do Lar traz alguns exercícios complicados, pois são várias formas de fazer flexões. Veja também: Cuidados a ter ao praticar exercício físico em casa Estes exercícios trabalham essencialmente a musculatura peitoral, mas também os deltoides, triceps, recto do abdómen e oblíquos. Os exercícios que tenho vindo a…

O intestino humano possui dez vezes mais bactérias e 100 vezes mais material genético do que o total de células do nosso organismo, sendo habitat de aproximadamente 100 triliões de microorganismos.  Veja também: Como aliviar a dor de garganta? Contudo, os médicos costumam dizer que o intestino é como se…

A duvida é comum à maioria das pessoas. Qual destes dois faz pior? Em primeiro lugar, é necessário esclarecer que na família dos adoçantes se incluem tanto a sacarose, vulgarmente chamada de açúcar de mesa, como os edulcorantes. Veja também: Ginástica em casa – Alongamentos para os membros superioresA sacarose…

Como sabe aqui na Fada do Lar somos apologistas de uma vida ativa, em que o exercício físico desempenha um papel importante na saúde do seu corpo e da sua mente. Veja também: Cuidados a ter ao praticar exercício físico em casa Mas também queremos que o faça com a…