Uma boa exfoliação corporal é essencial para o bom aspeto da pele. No caso da mulher, é mesmo vital. Pode ser feita em casa ou em spas e centros de estética. As mulheres costumam procurar as massagens, as saunas, os jacúzis e os relaxamentos corporais e faciais, mas esquecem-se de…
O que cada mulher grávida deve saber
Se está grávida, eis o que deve saber… O que é o repouso na cama? A definição de repouso varia, mas normalmente significa que terá de ficar na cama, e que apenas deve levantar-se para ir à casa-de-banho. Quando as mulheres são hospitalizadas com esta recomendação, é-lhes dito para descansarem…
Nutrição psicológica e desenvolvimento emocional
Já parou para pensar qual é o papel dos alimentos na sua vida? E na sua personalidade? Podemos pensar que a alimentação na nossa vida tem um papel eminentemente funcional, isto é, de nos regular com energia e nutrientes. A omnipresença dos alimentos na nossa vida é tão natural e…
Deixar de roer as unhas de forma fácil
Quem nunca roeu as unhas? Quem nunca tentou deixar de roer? Seja por vício, stress, nervosismo ou ansiedade, já todos passamos por este processo. Para uns de forma mais fácil, para outros de forma mais complicada. E para aqueles que ainda o fazem, apenas um conselho tentem… Truques e dicas…
Porque devo consultar o ginecologista?
Ir ao ginecologista, significa que está a assumir a responsabilidade do seu corpo em novas formas. Pode ser muito emocionante saber que tudo está a ir bem com a puberdade, o seu sistema reprodutivo. Porque tenho de ver um ginecologista? Ir ao ginecologista pode: Ajudá-la a compreender o seu corpo…
Perder peso
A perda de peso é um processo por vezes longo e difícil. Mas com força de vontade, todos os resultados e objetivos são conseguidos e alcançados. A perda de peso de forma saudável, ajuda a fortalecer o organismo ao mesmo tempo. Todo o nosso sistema orgânico e imunitário fica bem…
O segredo para uma relação de qualidade
Um relacionamento de qualidade tem os seus pilares mais fortes na confiança mútua. O ciúme exacerbado, por exemplo, revela uma fraca confiança. A incapacidade de confiar pode resultar das atitudes do amado — não é possível confiar em alguém que mente — ou da insegurança própria. É frequente uma pessoa…
O que devo fazer se perdi um comprimido (pílula combinada)?
Se está na pílula contraceptiva combinada e perdeu uma pílula, o que precisa fazer depende de: Quantos comprimidos perdeu (perdeu uma pílula que é mais de 24 horas desde que deve tê-la; Quando perdeu o seu comprimido (onde se encontra a embalagem); O tipo de pílula combinada que está a…
Anorexia nervosa: características e diagnóstico
A anorexia nervosa, também meramente conhecida como anorexia, é uma perturbação alimentar que estimula na pessoa tanto medo de ganhar peso e/ou gordura corporal, que ela delimitará implacavelmente a quantidade de comida que ingere. Por vezes, os anoréxicos também fazem exercício em excesso, num esforço de queimar as calorias que…
Saiba como ter uma boa nutrição
Uma boa nutrição é a chave para uma boa saúde física e mental. Comer uma dieta equilibrada é o foco importante para ter uma boa saúde. O tipo e a quantidade de alimentos que come afeta a maneira como se sente e como o seu corpo funciona. O que são…