Para obter um bronzeado perfeito e saudável deve não só aplicar o bronzeador perfeito, mas deve ter em conta a sua alimentação. Embora por vezes tenhamos uma alimentação pouco saudável, a verdade é que os alimentos para termos uma pele fabulosa. Muitos deles têm propriedades que beneficiam directamente a pele e,…
Os benefícios da Maçã
Cada 100 gramas de maçã possui, em média, 55 calorias e 1,5 gramas de fibras. Veja também: Os Benefícios da Banana Esta fruta tem poderes extraordinários no nosso organismo.Sabia que se adquirir o hábito de comer diariamente uma maçã, pode eliminar aqueles 2 quilinhos que tanto lhe incomodam? A maçã…
O que fazer no Dia da Mulher
O Dia Internacional da Mulher comemora-se a 8 de Março, mais uma data marcante que será celebrada dentro de portas. Mas o que podemos fazer para honrar as mulheres? Deixamos de seguida três sugestões: Veja também: 4 infusões que a podem ajudar a relaxar e a dormir melhor Ver eventos…
O que é o descafeinado?
Quem gosta do ritual de beber o café, seja de manhã ou após o almoço mas não tolera a cafeína, opta normalmente por beber o descafeinado. Mas afinal é que é isto? Veja também: Leites vegetais – variedades e benefícios O descafeinado resulta do processo de retirar a cafeína ao…
Início de uma relação – gestão de expetativas
Quando iniciamos uma relação, é comum colocarmos o novo amor como prioridade, o centro do mundo e esperamos sentir que somos também a prioridade dele/a. Veja também: Cestos de juta – O novo acessório multiusos da casa Acontece que talvez não seja tanto assim. Devemos investir, isso sim e fazer…
Séries para acompanhar durante o confinamento
Com a chegada de 2021, chegam também novas séries para acompanhar durante este confinamento de início de ano. Veja também: Nioxin – Antiqueda de cabelo “WandaVision“, uma série da Marvel e uma das mais esperadas este ano, chegou e conquistou, atingindo muito boa cotação da crítica. “Dexter” vai voltar para…
Receita de bolo simples e rápido
Bolo de iogurte fofo Esta receita que lhe apresentamos, será para uma porção de 2-4 pessoas. Se quiser fazer mais porções dobre os ingredientes consoante as pessoas que o irão comer. Por exemplo, se forem 10 pessoas a comer este bolo terá de colocar os ingredientes 2/3 vezes mais do…
Algumas dicas para uma dieta saudável
Desenvolver hábitos alimentares saudáveis não é tão confuso ou tão restritivo como muitas pessoas imaginam. Os passos essenciais são comer principalmente alimentos derivados de plantas vegetais, frutas, cereais integrais e leguminosas (feijões, ervilhas, lentilhas). Consumir uma variedade de alimentos Os alimentos oferecem uma grande variedade de nutrientes e outras substâncias…
Bebidas que ajudam a perder gordura da barriga
O gengibre tem propriedades que promovem a perda de peso na zona abdominal. No verão o abdómen é a parte do corpo que todas nós queremos mostrar, pois queremos ter uma imagem mais esbelta e com uma barriga definida. No entanto, esta é uma das áreas que tendem a acumular…
Como melhorar a sua autoestima
Nada é mais importante do que a sua autoestima, como se sente e o que pensa sobre si própria. Ter uma opinião elevada é o que é faz de si a pessoa que é no seu quotidiano. Hoje em dia muitas pessoas perdem ou têm muito pouco, o dito amor próprio.…