4. Desative suas contas
Se nenhuma das dicas acima ajudar, então faça uma coisa mais radical, desative suas contas nas redes sociais por um tempo. No Facebook é possível fazer isso acessando as configurações da conta. Basta clicar na opção “deletar conta”, até que você esteja apto para utilizá-la novamente. Isso requer muito controle próprio, já que tudo o que você precisa fazer para reverter a situação é fazer uma nova conta.
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