Quando se trata de timidez e estranheza social, as coisas que dizemos a nós mesmos fazem uma enorme diferença.
Aqui estão alguns padrões de pensamento comuns que minam a confiança e alimentam a insegurança social:
As pessoas não estão pensando em si — pelo menos não no grau que você pensa. A maioria das pessoas está envolvida nas suas próprias vidas e preocupações. Assim como você está pensando sobre si mesmo e suas próprias preocupações sociais, outras pessoas estão pensando em si mesmas. Elas não estão a gastar o seu tempo livre julgando-a. Então, pare de desperdiçar tempo a preocupar-se com o que os outros pensam.
Muitas outras pessoas sentem-se tão desajeitadas e nervosas quanto você. Quando você está socialmente ansioso, pode parecer que todos são extrovertidos e cheios de autoconfiança. Mas esse não é o caso. Algumas pessoas são melhores em escondê-lo do que outras, mas há muitas pessoas introvertidas lá fora a lutar com as mesmas dúvidas com que você luta. A próxima pessoa com quem você falar provavelmente também estará preocupada com o que você pensa dela!
As pessoas são muito mais tolerantes do que você pensa. Pode ficar embaraço no momento em que sabe que disse ou fez uma coisa errada? Na sua mente, a própria ideia é horrível. Fica com a certeza que todo o mundo vai sussurrar sobre isso e julgá-lo. Mas, na realidade, é muito improvável que as pessoas liguem muito a isso. Toda a gente já disse ou fez algo errado num determinado momento. A maioria das pessoas apenas o ignoram e não pensam mais sobre o assunto. Quando perceber que os seus erros sociais não são realmente devastadores, será muito mais fácil sentir-se confiante, sem muito medo de dizer ou fazer algo de errado.
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