7 – Tenha calma e controle o estresse
Com o dia corrido com o trabalho, casa, filhos, estudos e tudo mais, a cabeça acaba ficando sobrecarregada e surge o estresse e outros problemas mentais. Para cuidar da sua saúde mental, tente ficar calma (o) perante os problemas e faça uma coisa de cada vez.
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