Certos alimentos devem ser incluídos nas dietas de quem busca ter mais saúde, um desses alimentos é o abacaxi que é uma fruta deliciosa que ajuda a prevenir doenças e manter a saúde, sendo que, para isso basta comer duas fatias por dia.
7 Motivos para comer abacaxi todos os dias
Ajuda a emagrecer – As frutas são grandes aliadas das pessoas que buscam perder peso, e o abacaxi é uma das melhores porque é rica em água, sendo assim, um ótimo diurético que ajuda a diminuir a retenção de líquidos, sem falar que comer 2 fatias de abacaxi reduz a vontade de comer doces. Coma abacaxi com canela no café da manhã.
Diminui a inflamação – Por conter uma substância chamada bromelina o abacaxi auxilia na luta contra a inflamação, acelera o processo de cicatrização de feridas, ajuda a eliminar as células más e regenerar os tecidos, por isso, é muito consumido pelos atletas.
Ajudar a se manter jovem – Como é rico em manganês, o abacaxi protege o corpo dos radicais livres que são responsáveis por acelerar o envelhecimento destruindo as células da pele.
Melhora a memória – Ter uma boa memória é muito importante não apenas para quem estuda, mas para todos em geral que precisam lidar como uma rotina corrida cheia de compromissos, sendo assim, vale a pena comer abacaxi todos os dias, já que, essa fruta conta com substâncias que agem diretamente nos neurotransmissores, ajudando na renovação celular, melhorando a memória e prevenindo doenças como Alzheimer.
Faz o coração funcionar melhor – Por conter vitaminas o abacaxi ajuda a evitar problemas vasculares, auxiliando na produção de colágenos dos ossos, músculos e vasos sanguíneos.
Controla o colesterol – O abacaxi contém muitas fibras solúveis que melhoram o trânsito intestinal diminuindo a captação do colesterol que vem dos alimentos, além de reduzir a concentração de gorduras na corrente sanguínea.
Reduz riscos de AVC – Como o abacaxi contém muito potássio diminui a pressão do sangue, sendo assim, um grande aliado para prevenir acidentes vasculares celebrais.
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