Os restaurantes de Portugal e Brasil continuam a conquistar a cena gastronómica mundial, atraindo amantes da culinária de todo o globo. Dois estabelecimentos em particular têm se destacado, com reconhecimento internacional que reafirma a excelência da gastronomia lusófona. A Casa do Porco: Uma Referência na Gastronomia Mundial Em São Paulo,…
Os Iogurtes Skyr: Uma Tendência Saudável e Versátil
Os iogurtes Skyr estão a conquistar cada vez mais adeptos, tornando-se numa das opções preferidas para quem procura um estilo de vida saudável e equilibrado. Mas o que torna este produto lácteo islandês tão especial? Fomos conversar com vários nutricionistas para descobrir todos os segredos por detrás desta tendência. A…
O Impacto Ambiental da Lavagem de Pratos: Lavagem das mãos vs. Lavagem à máquina
No mundo de hoje, é cada vez mais importante estarmos atentos ao nosso impacto ambiental. Estamos constantemente à procura de formas de reduzir a nossa pegada de carbono e preservar o planeta para as gerações vindouras. Uma área em que podemos fazer a diferença está na forma como fazemos as…
Power-Up Your Diet: Um Guia de Superalimentos para uma Nutrição Óptima
Então, o que são os super-alimentos? Aqui está uma lista de alguns dos mais populares: -Frutas – Maçãs, laranjas, bananas, frutos silvestres (morangos, mirtilos), romã. -Vegetais – Brócolos, couves, espinafres e outros vegetais de folha verde escura; vegetais cruciferos tais como couves-de-bruxelas e couve-flor; batata doce. -Nozes e sementes –…
5 Projectos de Melhoramento de Casa Fácil para Aumentar o Valor da sua Casa
Os projectos de melhoria da casa são uma óptima forma de acrescentar valor e encanto à sua casa. Quer esteja a planear vender a sua casa ou apenas queira torná-la mais confortável e agradável, existem muitos projectos de melhoramento da casa que podem ajudar a aumentar o valor da sua…
O que são as vitaminas?
Embora não tenham valor energético, as vitaminas são necessárias ao bom funcionamento e desenvolvimento do organismo. Salvo raras exceções, o nosso corpo não consegue sintetizá-las. Necessita, por isso, de as assimilar através da alimentação. Uma dieta variada e equilibrada fornece todas as necessárias. Veja também: O que são os sais…
Os benefícios da Banana
A Banana contém três açúcares naturais: sacarose, frutose e glucose, combinados com fibras a banana dá-te uma reserva instantânea de energia. Veja também: Mito ou Verdade: Os tremoços engordam? Pesquisas provam que somente 2 bananas dar-te-ão energia para 90 minutos de trabalho pesado. Por isso a banana é o fruto…
Como perder peso naturalmente
1. Chá de canela O açúcar no sangue tem um impacto direto sobre o seu peso, uma vez que afeta a forma como come e quanto energético é. Se o açúcar no sangue é equilibrado é propensos a ter um desproporcional grande apetite, e o seu corpo vai ser mais…
Aprenda a dar uso à salsa
A salsa é uma planta aromática que nos oferece bastantes benefícios, tais como a purificação dos órgãos vitais, graças às suas propriedades que têm a capacidade de se converterem numa grande ajuda para tratar e controlar a hipertensão e melhorar a osteoporose, além de funcionar como um excelente antioxidante. Como…
Mito ou verdade: Os tremoços engordam?
Os tremoços são leguminosas da mesma família das favas e das ervilhas. São muito ricos em nutrientes e têm baixo valor em calorias. São também ricos em fibras e em proteínas de origem vegetal.Se forem consumidos moderadamente, os tremoços não engordam. Veja também: Os benefícios do Morango A única desvantagem…