Para obter um bronzeado perfeito e saudável deve não só aplicar o bronzeador perfeito, mas deve ter em conta a sua alimentação. Embora por vezes tenhamos uma alimentação pouco saudável, a verdade é que os alimentos para termos uma pele fabulosa. Muitos deles têm propriedades que beneficiam directamente a pele e,…
Vegetarianismo: O que é e como seguir este regime alimentar?
Hoje a Fada do Lar decidiu abordar este tipo de alimentação que hoje em dia tem cada vez mais adeptos: O vegetarianismo. Veja também: O chá verde Quais as dificuldades de alguém que quer iniciar um regime vegetariano? Dificuldade em saber quais os alimentos (característicos deste regime) que contêm os nutrientes essenciais…
Os benefícios da Maçã
Cada 100 gramas de maçã possui, em média, 55 calorias e 1,5 gramas de fibras. Veja também: Os Benefícios da Banana Esta fruta tem poderes extraordinários no nosso organismo.Sabia que se adquirir o hábito de comer diariamente uma maçã, pode eliminar aqueles 2 quilinhos que tanto lhe incomodam? A maçã…
Os benefícios do Morango
Hoje a Fada do Lar traz outro fruto para vos mostrar os seus benefícios: O Morango.Cada 100 gramas de morango possui, em média, 38 calorias e 1,4 gramas de fibras. Veja também: O exercício físico e o álcool O morango para além de ser uma fruta saborosa, proporciona vários benefícios…
O Chá Verde
O chá verde é extraído da planta Camellia sinensis tal como o chá preto e o seu nome deve-se ao facto de as suas folhas sofrerem pouca oxidação durante o processo, o que não acontece com o chá preto, por exemplo. Veja também: O exercício físico e o álcool É utilizado há milhares de…
O exercício físico e o álcool
Uma pesquisa mostrou que pequenas quantidades de álcool aumentam a resistência muscular e a força, mas estes benefícios são de pouca duração. Veja também: Se está grávida evite o tabaco e o álcool Depois de 20 minutos, estes benefícios irão desaparecer e dar lugar aos seguintes malefícios: reduz a força,…
Os benefícios da Laranja
Hoje em dia consegue-se comer laranjas durante todo o ano. Vai longe o tempo em que esta fruta era apenas abundante entre os meses de Janeiro e Maio. É uma fruta que está ao alcance de todos com boa qualidade e a um preço bastante acessível comparado a outros frutos, como o morango e até o…
Os benefícios do Melão
Existem imensas variedades de Melão em todo o mundo, existindo de cores e feitios diferentes.O seu interior é abundante em água e macio, o que torna uma fruta muito procurada nas épocas mais quentes. Veja também: Períodos críticos da obesidade – A Infância Afinal quais são os benefícios do Melão para a saúde?…
Períodos críticos da obesidade – A Infância
Todas as pessoas passam por períodos críticos, em que o risco de engordar é mais elevado. As estatísticas comprovam que, por exemplo, 20% das pessoas obesas são-no desde a infância. Outros 20% começam a sê-lo durante a adolescência. As mulheres engordam mais novas do que os homens, regra geral antes ou durante a puberdade,…
Períodos críticos da obesidade – A Adolescência
Na puberdade, tanto nos rapazes como nas raparigas, a proporção de hormonas sexuais no organismo aumenta bruscamente. As hormonas femininas, sobretudo, têm tendência para aumentar o volume de gorduras do corpo. Veja também: O que são hidratos de carbono? Nesta fase, se as adolescentes comem mais do que o necessário,…