Se está grávida, eis o que deve saber…
O que é o repouso na cama?
A definição de repouso varia, mas normalmente significa que terá de ficar na cama, e que apenas deve levantar-se para ir à casa-de-banho. Quando as mulheres são hospitalizadas com esta recomendação, é-lhes dito para descansarem maior parte do tempo para o seu lado esquerdo para melhorar a circulação e o fluxo de sangue para o feto. Até mesmo o tempo que demora a tomar banho tem de ser menor nesta fase se está grávida.
Se estiver em repouso em casa, não será muito diferente, e terá de parar o trabalho, de cozinhar e de limpar se necessário.
Os riscos
O repouso na cama e a restrição de atividades são frequentemente recomendadas para as mães durante a gravidez. No entanto, existem vários afetos negativos relacionados com o tempo prelongado na cama. Entre eles o aumento do risco de coágulos sanguíneos nas pernas (que pode causar uma embolia pulmonar), desmineralização óssea, descondicionamento cardiovascular e atrofia muscular.
Assim, enquanto o primeiro dia no sofá pode ser relaxante, os seguintes dias podem ser difíceis para as mulheres grávidas. Pois, é horrível ter que estar na cama aborrecida, ter de pedir a outros para fazer tudo para si. Estar separada da família e não ser capaz de trabalhar ou cuidar de seus outros filhos. Este tipo de descanso sugere que tenha algum controlo sobre a gravidez, deixando-a sentir-se culpada se não for cumprida corretamente.
Um outro concelho dado por especialistas
Muitos especialistas aconselham que as mães fiquem na cama em repouso. Já outros aconselham estas a serem ativas, mas sem exageros para evitar problemas futuros na mãe e no seu bebé.
[fbcomments]