A linhaça é considerada um superalimento e introduzi-la na sua alimentação pode ter mais valias para a sua saúde.
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- É rica em fibra e ajuda a regular o trânsito intestinal. Tem também um efeito saciante, favorecendo a manutenção do peso.
- Pode reduzir o risco de cancro graças ao teor elevado de ómega 3 que ajuda a travar o desenvolvimento de células cancerígenas.
- Contém alguns substâncias que podem ajudar a controlar os afrontamento típicos da menopausa. Atua assim como uma forma fraca de estrogéneos.
- Controla os níveis de colesterol e triglicerídeos, ajudando na saúde do coração.
Não deixe de consumir linhaça e tenha uma vida mais saudável.
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