Há uma certa culpa silenciosa que acompanha quem compra legumes congelados. Uma sensação de “estou a fazer batota”, como se escolher vegetais frescos fosse sempre a única opção verdadeiramente saudável. É um reflexo cultural profundamente enraizado, quase tão automático quanto a ideia de que o que vem do campo é…
Vitaminas: será que as mulheres de meia-idade devem mesmo tomar suplementos?
O mercado dos suplementos alimentares nunca esteve tão ativo — e também nunca foi tão confuso. Promessas de energia, pele radiante e juventude eterna convivem com avisos de especialistas que garantem que, para quem tem uma alimentação equilibrada, talvez seja apenas dinheiro a caminho do esgoto. Afinal, devem as mulheres…
5 Vitaminas para adicionar as frutas na dieta
As 5 vitaminas para adicionar as frutas na dieta são indicadas para as pessoas que querem enriquecer a sua alimentação adicionando as mais variadas frutas. As frutas são muito importantes em qualquer dieta. Elas são cheias de vitaminas, fibras e nutrientes e oferecem vários benefícios para o corpo, como prevenção…