As dicas para evitar ser um amigo tóxico devem ser seguidas por todas as pessoas que querem manter suas amizades, pois ninguém vai querer por perto uma pessoa tóxica.
Nós seres humanos somos incapazes de reconhecer as nossas falhas. Podemos reclamar da ignorância, da arrogância ou da estupidez das outras pessoas, mas nunca olhamos para nossos defeitos.
As amizades são muito importantes nas vidas de todos nós e o bom é que existem estratégias poderosas, mas simples de identificar nossos erros e evitar sermos amigos tóxicos e machucarmos as pessoas que amamos.
Como evitar ser um amigo tóxico
Seja o primeiro a pedir desculpas – Todos nós cometemos erros, mas poucos têm coragem de reconhecer e pedir desculpas. Isso faz com que o ressentimento se torne mais grave por muito tempo depois que o desentendimento aconteceu.
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Para garantir que o pedido de desculpas será bem sucedido, a pessoa precisa dar a outra pessoa todo o tempo necessário para que ela expresse sua mágoa sobre o ocorrido. Depois deve reconhecer sua responsabilidade pela ofensa e expressar tristeza ou arrependimento.
Comemorar o sucesso do outro – A empatia é essencial em uma amizade, pois o fato de uma pessoa se colocar no lugar da outra, evita que ela se torne um amigo tóxico. A compaixão é a base da amizade. Um amigo atencioso deve reagir de forma construtiva e ativa, pedir mais informações, falar sobre as consequências e expressar seu orgulho ou alegria.
Valorize os sentimentos dos outros – Quando uma pessoa passa por dificuldades, geralmente busca a compreensão dos demais. Reações de empatia podem legitimar os sentimentos da pessoa e por consequência diminuir o estresse.
Um amigo tóxico pode depreciar ou julgar os sentimentos da outra pessoa, causando uma sensação de rejeição que só piora o estado emocional da pessoa. Quando um amigo desabafa, concordar totalmente com ele nem sempre ajuda.
Evite a ilusão da transparência – Todos nós estamos presos nas nossas próprias mentes e nós superestimamos como os outros conseguem ler o nosso estado emocional, isso é chamado de ilusão da transparência.
Esse fenômeno pode ficar claro nas entrevistas de trabalho. Nós pensamos que nossos nervos são claramente visíveis nas nossas feições, mas os sentimentos de ansiedade são muito mais difíceis de perceber.
Esse erro é comum e pode nos impedir de demonstrar nossa apreciação por nossos amigos, dando a impressão a eles de serem negligenciados ou desvalorizados.
Seja consistente – Ninguém gosta de ficar em estado de incerteza. Seja um amigo previsível. Nem sempre podemos oferecer o apoio de que nossos amigos precisam, mas podemos tentar mostrar reações mais confiáveis.
Portanto essas são as cinco dicas para evitar ser um amigo tóxico. As amizades são muito importantes, por isso cuide das pessoas que gostam de você.
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