Salmão
Para quem gosta de carne, o salmão é uma ótima opção, já que também é rico em ômega 3 e permite assim um melhor desempenho de toda a função cognitiva e memória. Além disso, o salmão melhora o funcionamento do coração, reduz o colesterol, e devido a sua ação na liberação de serotonina, melhora até mesmo o humor.
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