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alimentos ricos em agua
Saúde e Bem Estar

Saiba como hidratar o corpo com alimentos ricos em água

por Fernanda Oliveira 05 Março 2025
Hidratar o corpo com alimentos ricos em água é uma forma de manter a saúde do corpo, mesmo nos momentos em que não se pode beber água.             Alguns alimentos são…
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controlar o acucar no sangue
Saúde e Bem Estar

3 truques para controlar o açúcar no sangue com a alimentação

por Fernanda Oliveira 05 Março 2025
Os truques para controlar o açúcar no sangue com a alimentação trazem a combinação de alguns alimentos que ajuda a diminuir a taxa de glicose no organismo. O índice glicêmico…
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pele jovem
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5 dicas para uma pele jovem

por Fernanda Oliveira 04 Março 2025
As dicas para uma pele jovem podem ser seguidas por todas as pessoas que se preocupam, não só com a beleza da pele, mas também com a sua aparência jovem.…
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saude da pele
Saúde e Bem Estar

7 dicas para melhorar a saúde da pele

por Fernanda Oliveira 04 Março 2025
As dicas para melhorar a saúde da pele são para aquelas pessoas que sonham em ter uma pele saudável e jovem. A pele é muito frágil, por isso ela necessita…
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bolacha de nata
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Bolacha de nata – Receita

por Fernanda Oliveira 03 Março 2025
A bolacha de nata é uma delícia e sua receita é fácil de ser seguida. Essas bolachas podem estar presentes no café da manhã, no lanche da tarde ou até…
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brownie
Portugal & Nós Cultura

Aprenda a preparar um brownie

por Fernanda Oliveira 03 Março 2025
O brownie é um doce de chocolate muito delicioso e conhecido no mundo todo. Por ser um doce já popular é possível encontrar as mais variadas receitas dessa guloseima. Para…
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Pequenos detalhes que destroem um relacionamento
Relações e Emoções

4 Pequenos detalhes que destroem um relacionamento

por Fernanda Oliveira 02 Março 2025
Os pequenos detalhes que destroem um relacionamento são quase que imperceptíveis, mas são capazes de machucar e acabar com qualquer relação.  Não houve briga, nem traição, nem gritos, mas de…
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razões que causam a separação de casais
Relações e Emoções

As principais razões que causam a separação de casais

por Fernanda Oliveira 02 Março 2025
São muitas as razões que causam a separação de casais de todas as idades, não importando se estão juntos há muito tempo ou há pouco tempo, porém tem algumas razões…
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exercicios fisicos
Saúde e Bem Estar

2 exercícios físicos para emagrecer

por Fernanda Oliveira 01 Março 2025
São muitos os exercícios físicos para emagrecer, mas alguns queimam mais calorias do que outros, por isso são perfeitos para quem quer ficar em boa forma. Praticar exercícios físicos, pelo…
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frutas com menos acucar
Saúde e Bem Estar

As 5 frutas com menos açúcar para incluir no dia a dia

por Fernanda Oliveira 01 Março 2025
As frutas com menos açúcar são conhecidas no mundo inteiro e além de serem benéficas para a saúde e ajudarem na dieta, ainda são deliciosas e podem ser consumidas por…
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