Para evitar a queda de cabelo é necessário adotar alguns hábitos simples, sendo que o mais importante é investir em uma alimentação saudável com alimentos ricos em proteínas, como carnes e peixes e em ferro e vitaminas A, B e C. Muitas mulheres acham que para ter cabelos fortes é…
10 Hábitos para ter cabelos saudáveis
Toda mulher sonha em ter cabelos lindos e saudáveis e isso não é difícil de conseguir. Assim como existem os hábitos que destroem os cabelos, existem também os hábitos para ter cabelos saudáveis. Com o dia a dia corrido é meio complicado manter os fios em dia, mas com pequenas…
O que são as vitaminas?
Embora não tenham valor energético, as vitaminas são necessárias ao bom funcionamento e desenvolvimento do organismo. Salvo raras exceções, o nosso corpo não consegue sintetizá-las. Necessita, por isso, de as assimilar através da alimentação. Uma dieta variada e equilibrada fornece todas as necessárias. Veja também: O que são os sais…
Os benefícios da Banana
A Banana contém três açúcares naturais: sacarose, frutose e glucose, combinados com fibras a banana dá-te uma reserva instantânea de energia. Veja também: Mito ou Verdade: Os tremoços engordam? Pesquisas provam que somente 2 bananas dar-te-ão energia para 90 minutos de trabalho pesado. Por isso a banana é o fruto…
Como perder peso naturalmente
1. Chá de canela O açúcar no sangue tem um impacto direto sobre o seu peso, uma vez que afeta a forma como come e quanto energético é. Se o açúcar no sangue é equilibrado é propensos a ter um desproporcional grande apetite, e o seu corpo vai ser mais…
Aprenda a dar uso à salsa
A salsa é uma planta aromática que nos oferece bastantes benefícios, tais como a purificação dos órgãos vitais, graças às suas propriedades que têm a capacidade de se converterem numa grande ajuda para tratar e controlar a hipertensão e melhorar a osteoporose, além de funcionar como um excelente antioxidante. Como…
Mito ou verdade: Os tremoços engordam?
Os tremoços são leguminosas da mesma família das favas e das ervilhas. São muito ricos em nutrientes e têm baixo valor em calorias. São também ricos em fibras e em proteínas de origem vegetal.Se forem consumidos moderadamente, os tremoços não engordam. Veja também: Os benefícios do Morango A única desvantagem…
Vegetarianismo: O que é e como seguir este regime alimentar?
Hoje a Fada do Lar decidiu abordar este tipo de alimentação que hoje em dia tem cada vez mais adeptos: O vegetarianismo. Veja também: O chá verde Quais as dificuldades de alguém que quer iniciar um regime vegetariano? Dificuldade em saber quais os alimentos (característicos deste regime) que contêm os nutrientes essenciais…
Os benefícios da Maçã
Cada 100 gramas de maçã possui, em média, 55 calorias e 1,5 gramas de fibras. Veja também: Os Benefícios da Banana Esta fruta tem poderes extraordinários no nosso organismo.Sabia que se adquirir o hábito de comer diariamente uma maçã, pode eliminar aqueles 2 quilinhos que tanto lhe incomodam? A maçã…
Os benefícios do Morango
Hoje a Fada do Lar traz outro fruto para vos mostrar os seus benefícios: O Morango.Cada 100 gramas de morango possui, em média, 38 calorias e 1,4 gramas de fibras. Veja também: O exercício físico e o álcool O morango para além de ser uma fruta saborosa, proporciona vários benefícios…