A crise de natalidade é um problema crescente na Europa e, em particular, em Portugal, onde o número de nascimentos tem vindo a diminuir consideravelmente. No entanto, para além dos fatores económicos e sociais, um dos principais desafios na saúde reprodutiva é a falta de informação e literacia sobre fertilidade…
Caminhar é o segredo para quem quer viver muito tempo
Caminhar é o segredo para a longevidade. Um estudo revelou que somente 4 mil passos por dia são suficientes para diminuir o risco de morte e ainda previnir doenças. Todo mundo quer viver muito tempo, inclusive, a longevidade é o tema de bem-estar e saúde mais falado no momento. O…
Rosto de cortisol: Saiba o que é e como saber se você tem
O cortisol é conhecido como o hormônio do estresse. Ele é produzido pelas glândulas adrenais como uma forma de resposta do corpo diante de situações de emergência. Por isso a quantidade desse hormônio presente no sangue pode servir como um indicador de bem-estar. Em algum momento da vida, não só…
10 hábitos comuns das mulheres que as impedem de ser felizes
Os 10 hábitos comuns das mulheres que as impedem de ser felizes podem ser evitados se elas cultivarem o amor próprio, a alegria, a resiliência e a paciência em suas vidas. A vida de todo ser humano está cheia de altos e baixos, desafios, vitórias, momentos fáceis e também momentos…
6 atitudes das mulheres que conquistam os homens
As 6 atitudes das mulheres que conquistam os homens fazem parte do comportamento natural delas, porém para aquelas que não possuem essas atitudes a dica é prestar atenção e adotar algumas dessas ações. A atração por pessoas se caracteriza por ser subjetiva, pois varia de acordo com os gostos pessoais,…
Crianças e Alimentação: Os Perigos dos Alimentos Ultraprocessados
Problemas de Saúde na Idade Adulta Um recente estudo publicado na ‘JAMA Network Open’ revelou que as crianças que consomem alimentos ultraprocessados estão em maior risco de desenvolver problemas de saúde cardiometabólicos na idade adulta, como ataques cardíacos, AVC e diabetes. A pesquisa, conduzida entre 2019 e 2022 em Espanha,…
6 regras para um relacionamento duradouro e saudável
As 6 regras para um relacionamento duradouro e saudável são para todas as pessoas que sonham em ficar com uma pessoa ao seu lado por muito tempo ou até pela vida toda. Muita gente reclama dos seus relacionamentos, mas a maioria não pensa em como melhorar a relação, pois acha…
7 segredos para ser feliz no trabalho
Os 7 segredos para ser feliz no trabalho são passos simples que qualquer pessoa pode seguir, precisando apenas ter paciência e saber que é possível evitar o estresse no ambiente de trabalho. Os relacionamentos tóxicos não são exclusivos do namoro, casamento, amizade ou família, pois é possível ter um relacionamento…
Como identificar e superar a Síndrome do Impostor?
A Síndrome do Impostor pode aparecer de muitas maneiras e a maioria de nós sentirá isso em algum momento da vida. Essa síndrome ocorre quando uma pessoa acha constantemente que vai ser “descoberta”, que será escolhida no meio da multidão no trabalho ou em uma festa e perguntarão o que…
Por que é tão difícil cortar laços com famílias tóxicas?
Por que é tão difícil cortar laços com famílias tóxicas? Essa é uma pergunta muito comum, pois se a família faz mal à pessoa, por quais motivos ela continua próxima dela? Viver um relacionamento tóxico com um companheiro, amigo ou até um conhecido é algo que quase todo mundo passa…