Tome nota das nossas dicas para se preparar com beleza para o verão e para se bronzear com cuidado.
Exposição ao Sol
A melanina que a nossa pele produz é um processo gradual. Por isso, é importante não ficar o dia inteiro exposta ao Sol, especialmente nos primeiros dias. É melhor começar com algumas horas de manhã ou ao fim da tarde para a pele se habituar.
Evite dietas drásticas antes das férias
Se for de férias, evite dietas muito drásticas, pois para estar bonita e saudável a sua pele precisa de certos nutrientes (vitaminas e proteínas) e, acima de tudo, hidratação — água, de preferência.
Hidratar, hidratar, hidratar!
O Sol provoca envelhecimento precoce da pele e seca-a mais rapidamente. Para retardar este processo, verifique se hidratou a pele suficientemente. Deve hidratar a sua pele depois de tomar banho, o ano inteiro. Assim, a pele já está melhor preparada quando for exposta ao Sol.
Esfoliação
Ao esfoliar, tira a camada de células mortas da sua pele. A pele parece mais lisa e brilha. Se fizer isto regularmente, durante o verão obterá uma tonalidade bonita e uniforme.
Protetor solar
Nos primeiros dias aconselha-se o uso de um protetor solar com um factor de proteção alto, no mínimo SPF50, pois a pele está mais vulnerável no início da exposição ao Sol. A proteção que a pele produz começa a ser mais ativa depois de mais ou menos 3 dias, mas nunca será suficiente para proteger a pele na totalidade. De seguida, pode optar por um factor mais baixo, mas de preferência não abaixo dos 20. Veja também se o seu creme para o Sol protege contra ambos os raios UVA e UVB (radiação ultravioleta). Coloque o creme 20 minutos antes de se expor ao Sol e repita a sua aplicação de três em três horas e depois de cada banho, mesmo quando o creme é resistente à água.
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