Esqueça truques milagrosos ou cremes que prometem o impossível. Se há exercício que realmente transforma o corpo — e a autoestima —, ele chama-se agachamento. Sim, o clássico squat que muitos fogem de fazer é, na verdade, um dos movimentos mais completos e eficazes que existem. Feito de forma regular (e com a…
A que sinais na pele deve estar atento depois do verão? Uma visão científica
O verão pode ter terminado, mas a pele continua a contar a história dos meses de sol. Manchas, sinais e pequenas alterações cutâneas tornam-se mais visíveis quando o bronzeado começa a desaparecer — e é precisamente nessa altura que devemos prestar atenção. De acordo com a Organização Mundial da Saúde, a…
Ventos da Líria: 25 anos, uma noite de festa e raízes no Centro Cultural de Alcains
Os Ventos da Líria celebram um quarto de século de estrada com um concerto muito especial no Centro Cultural de Alcains, a 11 de Outubro, às 21h30. Será uma noite de partilha, energia e memórias — como convém a quem cresceu a soprar música celta com alma beirã e a…
Nova variante XFG.3 da Covid: o que se sabe até agora (e como isso atinge Portugal e a Europa)
A Covid-19 ainda está entre nós — apesar de já termos deixado para trás os tempos de confinamentos e máscaras obrigatórias. Recentemente, começou a ganhar destaque uma nova subvariante do vírus, conhecida como XFG.3 (ligada ao grupo Stratus). E as noticias não são alarmistas, mas merecem atenção. ver também: Sound Bath: quando o…
Sound Bath: quando o som se transforma em terapia para stress e ansiedade
Num mundo acelerado, onde a pressão profissional e a vida urbana nos mantêm em constante alerta, surgem cada vez mais práticas que prometem reduzir o stress e devolver-nos um estado de equilíbrio interior. Uma delas é o Sound Bath(ou banho de som), que já conquistou espaço em estúdios de bem-estar em cidades como…
ModaLisboa regressa às ruas: a 65.ª edição traz desfiles, debates e novas experiências
Lisboa volta a ser o epicentro da moda nacional com a 65.ª edição da ModaLisboa, que arranca a 1 de outubro e se prolonga até domingo. Este ano, o evento acontece em vários espaços do centro da cidade — do MUDE – Museu do Design e da Moda ao Pátio da Galé e ao Palacete Gomes Freire — e…
CATS regressa a Portugal: o musical que conquistou o mundo volta a Lisboa e Porto
Quase meio século depois da estreia em Londres, em 1981, o fenómeno CATS continua a encantar plateias em todo o mundo — e prepara-se agora para regressar a Portugal. Entre janeiro e fevereiro de 2026, Lisboa e Porto recebem este clássico intemporal do teatro musical, que combina música arrebatadora, coreografias marcantes e…
Mulheres à Obra: a comunidade que está a transformar o empreendedorismo feminino em Portugal
O mundo do empreendedorismo pode ser solitário, sobretudo para quem começa um projeto sem rede de apoio ou referências à mão. Foi precisamente para contrariar esse isolamento que nasceu o Mulheres à Obra, hoje um dos portais de referência em Portugal quando o assunto é empreendedorismo feminino. ver também : Deixar de…
“Impressões”: António Camões leva o Cosmos à Sala da Nora
A cidade de Castelo Branco prepara-se para receber uma nova proposta artística que promete fazer viajar para lá do óbvio. No próximo dia 3 de outubro, às 18h00, a Sala da Nora, no Cine-Teatro Avenida, inaugura a exposição “Impressões”, da autoria de António Camões, que ficará patente até 2 de novembro. ver também : Unhas…
Novas Palavras, Velhos Costumes: Como o Inglês e o Português Se Reinventam Todos os Dias
As línguas não são estátuas em pedra, são organismos vivos — e, tal como plantas bem regadas (ou sapatos já moldados ao pé), vão-se adaptando às modas, às tecnologias e aos memes do dia-a-dia. Prova disso é o que aconteceu recentemente nos Estados Unidos: o famoso dicionário Merriam-Webster anunciou uma revisão monumental,…