As fibras ou substâncias não assimiláveis, não são nutrientes, mas, graças a elas, as outras substâncias energéticas ou vitamínicas são encaminhadas para o aparelho digestivo e digeridas pelo organismo. As fibras devem, portanto, fazer parte de uma alimentação equilibrada. As recomendações inclinam-se para o consumo diário mínimo de 25 gramas.…

Se não for tratada a tempo, a obesidade pode tornar-se perigosa para o organismo. Em última instância, perturba seriamente não só as pessoas que dela sofrem como as que lhe são mais próximas. Veja também: O que é o colesterol? Os perigos para a SaúdeDe uma forma geral, a obesidade…

O colesterol é essencial para o funcionamento do organismo. Circula no sangue e faz parte do revestimento das paredes das células entrando também na produção de algumas hormonas e da vitamina D. Uma vez que a maior parte do colesterol necessário ao nosso corpo é produzida pelo fígado, a ingestão…

Um conflito psicológico pode causar um apetite exagerado ou a diminuição repentina do mesmo. Na relação entre a psique e a obesidade surge a mesma duvida que com a galinha e o ovo: Não se sabe qual deles aparece primeiro. Veja também: Dietas – Por que falham? Antes de mais,…

Dietas não faltam e, se as receitas diferem, na maioria das vezes a promessa é a mesma: uma perda rápida e permanente dos quilos em excesso. Algumas pessoas já experimentaram uma ou mais e até sabem que a sua eficácia vai do discutível ao perigoso. Irei escrever uma série de artigos sobre as dietas,…

Já ouviu falar em Esclerose Múltipla? Esta doença neurológica e os seus sintomas podem ser um mistério para muitos de nós. Ponha agora fim às suas duvidas. Veja também: Como manter o intestino saudável? O que é a Esclerose Múltipla?É uma doença neurológica caraterizada por sintomas que surgem devido a…

Se tem problemas de prisão de ventre, é natural que tente introduzir muita fibra na sua dieta. Além de alimentos óbvios que a contém, como o kiwi e o farelo de trigo, são inúmeros os produtos alimentares que a contém. Veja também: Como iniciar dieta vegetariana LegumesOs legumes, folhas verdes…

Preocupa-se com a sua saúde e boa forma? Então, não se pode esquecer de levar na lancheira as melhores opções para recuperar a linha e manter-se saudável. Veja também: 6 dicas para uma dieta de sucesso Lembre-se que os lanches são essenciais para assegurar níveis equilibrados de açúcar no sangue…

O acidente vascular cerebral é uma doença caracterizada pelo inicio agudo de um défice neurológico funcional, com distúrbios circulatórios arterial ou nervoso com isquemia de um dos hemisférios cerebrais ou o comprometimento de um área especifica. Veja também: Doença de Crohn? O que é? Quais os sintomas? Como é o…

Caracteriza-se por malformação óssea que atinge bebés e crianças devido à deficiente calcificação. A carência em vitamina D compromete a formação dos ossos e das cartilagens retardando o crescimento e raramente há uma cura absoluta. Estas crianças chegam à idade adulta sempre com sequelas, com uma estatura baixa das pernas,…