A saúde depende muito de uma boa alimentação. Essa boa alimentação vem sendo estudada dia após dia por cientistas para atestar quais alimentos fazem bem e mal e o porquê disso. Várias coisas interessantes foram descobertas a esse respeito, e uma delas é que o colesterol ruim, o LDL, faz muito mal para a saúde de pessoas de todas as idades.
As crianças, entretanto, quando têm uma alimentação rica em LDL acabam desenvolvendo diversas doenças na idade adulta, como obesidade mórbida, diabetes, pressão alta, problemas cardíacos, entre outros. Nesse artigo traremos dicas para que você possa evitar que o seu filho tenha colesterol alto, e possa ter uma saúde melhor por toda a vida.
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1- Estimule a atividade física nas crianças
Você deve incentivar a atividade física, mais precisamente os esportes para os seus filhos. Não apenas vai fazer bem para a saúde deles, como vai fazer com que aprendam sobre disciplina e competitividade saudável. No mundo atual, tudo empurra as crianças para entretenimentos que deixam elas paradas, e isso faz muito mal para a saúde e aumenta o peso e o colesterol.
2- Fique de olho no fator genético
Se você ou muitas pessoas da sua família têm problemas de peso, colesterol, triglicérides alto, diabetes, entre outros, a chance do seu filho também ter aumenta, então tente prevenir esses problemas com bons hábitos e se preocupe com sintomas parecidos com os das pessoas próximas com esses problemas.
3- Faça exames
Existe ao mesmo tempo um medo das crianças em relação a hospitais e uma crença dos pais de que só devem levar os filhos ao hospital se eles estiverem doentes. É importante para toda criança, além de estar com a vacinação em dia, ter o seu próprio pediatra e fazer exames de rotina, ao menos uma vez por ano.
4- Evite dar alimentos industrializados
Os enlatados e alimentos artificiais fazem mal para os adultos e mais ainda para as crianças. Esses alimentos usam uma grande quantidade de açúcar e sal, além de aromatizantes e conservantes artificiais, que os tornam grandes venenos. Não dê esse tipo de porcaria para os seus filhos.
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