As capas são um método provado de evitar a exposição aos ácaros.
Uma capa deve ser colocada por baixo do lençol, abrangendo todo o colchão. Outras devem ser colocadas entre as almofadas e as fronhas e entre o edredão e o lençol de cima.
Toda a roupa da cama tem de levar capas — cobrir apenas o colchão não vale a pena. O ideal seria colocar capas num colchão novo e em roupa de cama nova.
As capas evitam que entre em contato com os ácaros contidos dentro do tecido do seu colchão e da roupa da cama. Alguns ácaros conseguirão sobreviver em cima da capa, vivendo das escamas de pele que deixamos cair. Mas serão muito poucos e podem ser retirados semanalmente ao mudar os lençóis.
Nessa altura deve limpar a superfície da cama com um pano húmido para eliminar quaisquer ácaros e escamas de pele. Lave as capas duas vezes por ano ou tantas quantas as recomendadas pelo fabricante.
As capas antigas são de plástico. Embora sejam eficazes contra os ácaros e alérgenos, não permitem a passagem de água e, por isso, acordamos transpirados de manhã.
Em contraste, as capas modernas são feitas de um material macio e microporoso que permite passar tanto a água como o ar — embora as marcas difiram na forma de o fazer.
No que respeita à durabilidade, as capas com a garantia do fabricante de, pelo menos, 10 anos são melhores do que as que são mais baratas e que têm de ser substituídas mais vezes.
Também há no mercado capas de algodão impregnadas de acaricidas — químicos que matam os ácaros. No entanto, pouco se sabe sobre os efeitos a longo prazo desses químicos nos humanos. As capas não fornecem uma barreira contra os ácaros.
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