As dicas para melhorar a saúde da pele são para aquelas pessoas que sonham em ter uma pele saudável e jovem.
A pele é muito frágil, por isso ela necessita de uma rotina de cuidados diários para que mantenha a sua beleza e juventude. Aqui vão algumas dicas essenciais para melhorar a saúde da pele.
Dicas para melhorar a saúde da pele
Use protetor solar – Usar protetor solar todos os dias é a primeira dica para melhorar a saúde da pele. Esse produto deve ser usado não só no verão, mas também no frio. Os raios de sol causam o envelhecimento do rosto e favorece o surgimento de manchas e até do câncer de pele. A dica, principalmente para as mulheres, é passar o filtro solar pela manhã, espalhar bem e evitar protetores com fatores abaixo de 30. Os protetores solares com cor são mais indicados, pois protegem a pele também da luz visível.
Hidratação – Beber no mínimo 2 litros de água por dia é essencial para manter o organismo e por consequência a pele sempre bem hidratados. A quantidade de água varia de acordo com a temperatura do local, mas a dica é beber pelo menos 2 litros.
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Use creme hidratante no corpo – Os raios solares agridem e ressecam a pele, para evitar esse dano a dica é hidratar a pele. Aplique um creme de hidratação após o banho, faça isso todos os dias.
Alimentos ricos em betacaroteno – O betacaroteno é uma substância que estimula naturalmente no organismo a produção de melanina (pigmento que dá cor a pele, cabelos e unhas). No verão, a dica é aumentar a ingestão de alimentos com esse componente, como brócolis, cenoura, batata doce, espinafre, dentre outros que não só melhora a saúde da pele, como também ajuda no bronzeamento natural.
Evite doces e massas – Esses alimentos endurecem o colágeno e a elastina que são essenciais para evitar a flacidez da pele e para a juventude da pele.
Água termal – A água termal pode ser aplicada no rosto e nos cabelos. Ela tem a propriedade hidratante e acalma a pele, depois aplique o filtro solar. A água termal deve ser usada, especialmente depois de sair do mar ou da piscina, por causa dos males causados pelo sol ou pelo cloro.
Trate a pele antes de dormir – Antes de dormir, aplique um creme de tratamento rico em substâncias regeneradoras, hidratantes, antioxidantes e clareadoras capazes de acabar ou diminuir os males causados pelo sol.
Portanto essas são as 7 dicas para melhorar a saúde da pele e como dá para perceber todas são simples e fáceis de serem seguidas.
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