As Diabetes são doenças causadas por fatores hereditários, no caso do tipo 1, ou ambientais e comportamentais, no caso do tipo 2, que apesar de ser mais facilmente desenvolvido em pessoas com histórico de diabetes na família, só e desenvolvido se a pessoa tiver maus hábitos, como má alimentação, sedentarismo, fumo e consumo de álcool.
Quem já convive com a doença, tem de enfrentar um mau funcionamento do pâncreas, que tem a função de sintetizar o açúcar consumido na nossa alimentação. Então quem tem essa doença precisa restringir o consumo de açúcar, e é aí que entram as frutas. As frutas são saborosas e saudáveis, mas nem todas elas são recomendadas para diabéticos. Iremos explicar o porquê disso, assim como dizer quais as frutas recomendadas.
Carboidrato, o vilão
A glicemia, que é a quantidade de açúcar no sangue, aumenta quando consumimos carboidratos, por isso esse nutriente essencial à vida precisa ser consumido de forma moderada, principalmente para quem convive com o diabetes. A frutose, nutriente baseado em açúcar, não faz mal se não for consumido em excesso.
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Frutas mais indicadas para diabéticos
Como as frutas não são proibidas para diabéticos, recomendaremos para você as mais saudáveis para quem convive com essa doença. Isso vai te permitir colocar as frutas no seu cardápio sem correr riscos.
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