É um hábito antigo, socialmente aceite e raramente questionado. Ao fim do dia, um copo de vinho surge como recompensa, relaxante natural e, para muitos, quase como um pequeno “auxiliar do sono”. Há quem jure que adormece mais depressa depois de beber um copo. O problema é que adormecer não é…
Dormir com a televisão ligada ajuda a descansar – será verdade?
Para muitas pessoas, adormecer em silêncio absoluto é impensável. A televisão ligada, mesmo em volume baixo, funciona como companhia, distracção ou até “som de fundo” reconfortante. Há quem diga que ajuda a desligar a cabeça, a afastar pensamentos e a adormecer mais depressa. O problema é que, apesar de comum, este…