Durante muito tempo, a obesidade foi explicada de forma simples — simples demais. Quem tem excesso de peso “come demais”, “não se mexe o suficiente” ou “não tem força de vontade”. Esta narrativa, repetida vezes sem conta, tornou-se socialmente aceite, mesmo quando ignora por completo aquilo que a ciência tem…
“Suar mais significa emagrecer mais”: mito popular ou verdade científica?
Poucas ideias estão tão enraizadas no imaginário colectivo como esta. Quanto mais se sua, mais gordura se queima — certo? A lógica parece simples: suor escorre, esforço foi grande, logo o emagrecimento está garantido. É uma crença tão difundida que molda comportamentos inteiros: treinos com fatos térmicos, corridas ao sol…