E se a chave para controlar o peso estivesse numa regra simples, sem dietas restritivas nem a necessidade de contar calorias? No Japão, mais precisamente em Okinawa, existe uma filosofia de vida chamada Hara Hachi Bu, que pode ser traduzida como “coma até estar 80% satisfeito”. ver também : Setembro recusa…
10 Mitos da Alimentação Que Estão Errados (E Que Muita Gente Ainda Acredita)
Numa era de excesso de informação e conselhos contraditórios, não é de estranhar que muitos mitos alimentares continuem a circular. Da gordura que engorda sempre ao mito da fruta proibida à noite, desmistificamos 10 ideias erradas sobre a alimentação. 1. Comer gordura engorda sempre Nem toda a gordura é inimiga.…