Nem sempre um atraso na menstruação das mulheres significa gravidez ou outra doença qualquer. Mas convém estar alerta e esclarecida. Devemos conhecer o nosso organismo e sua forma própria e especifica de trabalhar ou adoecer.
Possíveis causas dos atrasos menstruais
– Exercício físico em excesso e mal controlado e preparado
– Muita pressão e stress
– Hormonas e sistema imunitário alterado
– Dietas demasiado abrasivas
– Distúrbios na alimentação
– Distúrbios no metabolismo do organismo
– Má alimentação
– Alimentos muito restritivos e pouco saudáveis
– Pilula contracetiva mal tomada
– Pilula do dia seguinte
– Miomas
– Endometriose
– Ovários policisticos
– Infeções
– Deformações
– Menopausa
– Alterações de sono
– Alterações de horários agressivos
– Uso de certos medicamentos, mesmo sendo com receita medica
– Problemas com a tiroide
– Problemas e disfunções cerebrais
– Doenças reprodutivas
– Tumores
– Problemas nas glândulas suprarrenais
– Remédios caseiros mal feitos
– Auto medicação
– Metabolismo celular alterado por diversas razões
Dicas para regular a menstruação
– Levar uma vida saudável
– Fazer exercício físico de forma constante e regular
– Não fazer dietas exageradas
– Manter e controlar o peso
– Ter um peso aconselhado de acordo com a altura
– A alimentação deve ser variada e equilibrada sem excessos
– Saltear toda a roda dos alimentos
– Tomar a pilula anticoncecional para regular o sistema hormonal
– Beber chá de agoniada e de canela
– Ir regularmente ao médico
– Ter uma boa higiene
– Ter especial cuidado com os produtos pessoais usados no corpo, na pele e na vagina
– Beber e tomar muitas vitaminas
– Ter cuidado com os suplementos energéticos usados
– Fazer exames regulares
– Ir ao ginecologista
– Não ignorar sintomas e sinais de que algo não está a funcionar bem
