Pessoas que na infância tiveram maiores dificuldades com a aceitação da sua autoimagem, trazem consigo um sentimento de baixa autoestima, sensação de “deformidade/feiura” que os faz agir como se fossem realmente feios e rejeitados.
Esta autoimagem inadequadamente mal formada faz com que tenham comportamentos distorcidos mediante a forma como se avaliam. Por este motivo, poderemos dizer também que beleza é uma questão de imagem e de autoimagem. Esta é mutável e induzida por estímulos externos, internos, sentimentos e emoções. Será, nesse caso, determinante a forma como a própria pessoa orienta e controla todos estes estímulos, sentimentos e emoções para a afirmação da sua autoestima.
Aumente a confiança em si com as seguintes 10 dicas que lhe damos:
• Procure a autoestima dentro de si. Comprar algo caro ou adquirir um carro novo pode trazer, de momento, prazer, mas não recuperam a sua autoestima;
• Procure o autoconhecimento. Quais são as suas qualidades? Os seus pontos fortes? Quais são os seus limites?
Como isso a preocupa e o que faz diante desses limites?
• Diga “não” ao perfeccionismo;
• Faça o melhor que puder;
• Procure melhorar sempre, mas não seja algoz de si própria. Assuma o risco do erro. Erros não são insucessos. São oportunidades de aprendizagem;
• Errou? Corrija! Caiu? Levante-se!
• Quando ansiamos a perfeição estamos a um passo da frustração;
• Cultive a assertividade. A capacidade de aceitar os seus direitos, sentimentos e emoções sem hostilidade e levando em conta os direitos do outro. Desenvolva a empatia. Procure colocar-se no lugar do outro. Trabalhe a capacidade de dizer “não” sem se sentir culpada;
• Redescobrir a autoestima, habitualmente é um processo longo. Mas vale a pena;
• Caso estas dicas lhe pareçam difíceis de executar, não se envergonhe! Procure ajuda.
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