Otimistas tem mais probabilidades de sucesso que pessimista,. Não por acreditarem ter menos problemas, mas por verem soluções onde outros encontram obstáculos.
Estudo sobre o otimismo
Segundo investigações recentes da Universidade de NY sobre memória seletiva versus imaginação, estamos programados para esperarmos sempre o melhor no futuro. Para compreender o otimismo, os investigadores examinaram o processo pelo qual as pessoas subestimam a possibilidade de eventos negativos futuros.
É este fenómeno que nos faz esperar um futuro melhor, arranjar um melhor trabalho, criar o próprio projeto, receber melhor, melhorar as relações e perseguir objetivos.
As implicações da atitude otimista tipo “copo-meio-cheio”
Quando dizemos que «o nosso copo está meio vazio» estamos com o nosso foco naquilo que falta. Uma atitude de afastamento em relação ao que queremos evitar. Enquanto quando dizemos «o nosso copo está meio cheio», estamos com o nosso foco naquilo que temos, numa atitude de aproximação daquilo que desejamos.
A atitude “copo-meio-cheio” significa estar atento e procurar o lado positivo. Aprender que podemos retirar coisas boas das várias situações e circunstâncias da vida, por mais cruéis que nos possam parecer à primeira vista. Como consequência, colhemos mais alegria de viver, mais entusiasmo e boa disposição. O que, além de melhorar a qualidade de vida, afeta favoravelmente a saúde.
Com este tipo de atitude, teremos mais capacidade para encontrar soluções dos problemas e mais entusiasmo para realizar os objetivos.
Quando nos permitimos ficar na atitude “copo-meio-vazio”, estamos a abrir a porta à vitimização e a emoções mais negativas, como tristeza, raiva e frustração. Além de prejudicarem a saúde e o bem-estar, podem levar-nos a agravar os problemas existentes.
Dizer «nunca mais quero passar por isto» podem ser boas alavancas e levar a grandes feitos, mas muitas vezes tirarem a alegria e o prazer.
Para se tornar um otimista, há que quebrar hábitos de vitimização e fatalismo. Aumentar a flexibilidade para fluir com as mudanças e desafios que a vida nos apresenta.
[fbcomments]