Para evitar a queda de cabelo é necessário adotar alguns hábitos simples, sendo que o mais importante é investir em uma alimentação saudável com alimentos ricos em proteínas, como carnes e peixes e em ferro e vitaminas A, B e C.
Muitas mulheres acham que para ter cabelos fortes é necessário gastar muito dinheiro com produtos caros, mas a boa notícia que isso não é preciso basta seguir alguns cuidados.
Dicas para evitar a queda de cabelo
Pentear os fios no banho
É indicado pentear os cabelos no banho logo depois de passar um condicionador ou máscara de hidratação, isso impede que quando os fios estiverem secos fiquem muito embaraçados e ocorra a quebra e queda das madeixas.
Comece desembaraçando as pontas e vá até a raiz, isso fara com que os cabelos fiquem desembaraçados sem precisar quebrá-los.
Prenda os cabelos da forma correta
Prender os cabelos quando estão molhados ou úmidos causa danos na raiz o que favorece a queda. A dica é esperar o cabelo secar totalmente para prendê-los.
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Na hora de prender os fios prefira elásticos revestidos com tecido e amarre frouxo, por que se prender muito apertado poderá quebrar os cabelos.
Retire os produtos totalmente
Para evitar a queda de cabelo é essencial evitar o acúmulo de produtos na raiz, para isso quando lavar os fios se certifique que tirou totalmente o xampu e o condicionador e outros produtos que usar na hora da lavagem.
Quando resíduos ficam acumulados no couro cabeludo pode ocorrer oleosidade em excesso que promove a queda dos fios.
Adote uma alimentação saudável
Se alimentar bem é fundamental não só para a saúde dos cabelos, mas para a saúde em geral. Procure consumir diariamente alimentos ricos em proteínas como peixes, carnes, verduras, legumes e frutas.
Aposte também em alimentos ricos em vitaminas A, B e C e em zinco, ferro, silício, dentre outros nutrientes fundamentais para manter os cabelos fortes.
Lave os cabelos constantemente
Para ter cabelos fortes e longe da queda, especialistas indicam lavar as madeixas no mínimo duas vezes por semana. Os fios limpos ficam mais fortes e resistentes à quebra e a queda.
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O ideal é usar produtos específicos para cada tipo de cabelo e pelo menos a cada 15 dias usar um xampu de limpeza profunda.
Óleos essenciais para fortalecer os cabelos
Para evitar a queda de cabelo, as mulheres têm a disposição os mais variados produtos como os óleos essenciais que fortalecem os fios e os deixam mais saudáveis.
Óleo de lavanda
Além de contar com um cheiro delicioso, o óleo de lavanda é muito utilizado para evitar a queda de cabelo. Esse óleo conta com propriedades antimicrobianas que auxiliam no desaparecimento da caspa e outras infecções do couro cabeludo.
O óleo de lavanda dá aos cabelos uma aparência de limpeza e um aspecto suave e sedoso.
Para usar o óleo de lavanda só é necessário misturar 2 ou 3 gotas dele com uma colher de sopa de óleo de semente de uva. Com as pontas dos dedos vá aplicando a mistura no couro cabeludo e faça movimentos circulares por 2 ou 3 minutos. Deixe agir por uma hora e enxágue com água fria.
Óleo de hortelã-pimenta
O óleo de hortelã-pimenta é o mais indicado para as mulheres que sofrem com a queda do cabelo e possuem fios muito oleosos. Entre os benefícios desse óleo estão o fortalecimento dos fios e a limpeza profunda no couro cabeludo.
Para usar o óleo de hortelã-pimenta basta misturar três gotas desse óleo com uma colher de sopa de óleo de coco. Aplique a mistura no couro cabeludo quando os cabelos estiverem secos e faça uma massagem em círculos. Deixe agir por 10 minutos e lave o cabelo normalmente.
Óleo de feno-grego
O óleo de feno-grego é um ótimo auxiliar para evitar a queda de cabelo, pois além de fortalecer os fios, ele auxilia no crescimento dos cabelos e faz uma boa hidratação nas madeixas. Esse óleo também deixa os cabelos mais volumosos.
Para usar o óleo essencial de feno-grego deve misturar uma colher de sopa dele com uma colher de sopa de óleo de coco. Nos cabelos úmidos aplique a mistura na raiz. Deixe agirm por 20 minutos e lave os fios normalmente.
Óleo de cedro
O óleo essencial de cedro ajuda a evitar a queda de cabelo, por que tem prorpiedades antibacterianas e antifúngicas que estimulam o couro cabeludo aumentando a circulação sanguínea e acelerando o crescimento dos fios.
Esse óleo evita que o couro cabeludo fique escamoso ou secoe também evita que as madeixas fiquem fracas e quebradiças, deixando-as mais fortes e saudáveis.
Misture 2 ou 3 gotas do óleo de cedro com uma colher de sopa de óleo de coco. Aplique a mistura no couro cabeludo com as pontas dos dedos e faça movimentos circulares. Comece pela frente. Aguarde agir por duas horas e enxágue.
Óleo de tomilho
Esse óleo é rico em nutrientes que possuem antioxidantes e flavonóides e ainda tem propriedades antimicrobianas e anti-inflamatórias. O óleo de tomilho age diminuindo a inflamação nos folículos capilares e no couro cabeludo, deixando os fios mais saudáveis e fortes e com isso a queda dos fios desaparece.
Misture 2 ou 3 gotas do óleo de tomilho com uma colher de sopa de óleo de amêndoas. Usando as pontas comece a aplicar a mistura no couro cabeludo com massagens circulares. Deixe agir por uma ou duas horas e enxágue.
Óleo de bardana
O óleo essencial de bardana é indicado para as mulheres que têm alergia a alguns produtos capilares e o couro cabeludo sensível. As propriedades desse óleo ajudam no combate a queda dos fios, diminui as alergias e a produção de caspa.
O óleo de bardana deve ser utilizado da seguinte forma: Dilua três gotas do óleo de bardana em 30 ml de xampu neutro. Lave os cabelos realizando massagens com movimentos circulares, enxágue com água fria e finalize com o condicionador.
Após usar o óleo de bardana não é necessário o uso de máscaras ou cremes capilares.
Óleo de alecrim
Entre os óleos essenciais para evitar a queda de cabelo, o de alecrim é o mais conhecido. O óleo de alecrim é ideal para quem busca cabelos fortes, brilhantes e saudáveis.
O óleo de alecrim possui ação oxidante que estimula os folículos capilares e com isso as madeixas crescem com mais vida e mais fortes. Ele também ajuda na circulação sanguínea, o que acelera o crescimento dos fios.
Para usufruir de todos os benefícios do óleo essencial de alecrim basta misturar duas gotas dele em uma colher de sopa de óleo de abacate. Aplique no couro cabeludo e massageie por 2 a 3 minutos. Deixe agir por 5 minutos e enxágue com água fria.
Se usar qualquer um desses óleos e sentir algo diferente, suspenda o uso e procure um médico.
Portanto, essas são as dicas para evitar a queda de cabelo. Elas podem ser seguidas por mulheres de todas as idades que buscam se livrar desse problema.
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