O quarto deve ser um santuário, um local onde possa relaxar longe do stress da vida diária.
Todavia, muitas pessoas, em vez de se sentirem relaxadas depois de uma boa noite de sono, acordam cansadas, com o nariz entupido, um aperto no peito, a pele vermelha ou com comichão e olhos inflamados.
O calor e a humidade produzidos quando dorme, bem como grande quantidade de escamas de pele que liberta, transformam a cama num local ideal para o aparecimento de ácaros. Sempre que se mexe, os vestígios fecais dos ácaros são levantados e inspirados e, se for sensível ao alérgeno que eles emanam, os seus sintomas alérgicos agravam-se durante a noite.
De forma semelhante, o contato com os ácaros na cama pode aumentar a lesão cutânea e a comichão associadas aos eczemas.
Porém, ainda existe esperança, como poderá ver nas alterações a realizar que recomendamos abaixo, que salientam os melhoramentos a fazer para eliminar os ácaros do seu quarto. Mas o primeiro passo é pedir ao seu médico para lhe testar a sensibilidade aos ácaros. Apenas se o resultado for positivo é que vale a pena o esforço para reduzir os alérgenos dos ácaros.
A sensibilidade aos ácaros pode não ser a única causa da alergia; por isso, mesmo que tome estas medidas, os seus sintomas podem não melhorar.
Pode não ter de realizar todas as mudanças recomendadas. Apenas uma ou duas — especialmente a utilização de capas antiácaros no seu colchão e roupa de cama — podem ser suficientes. Mas terá de ser perseverante, durante vários meses, para poder verificar se houve alguma melhoria real.
Alterações a realizar
Desejáveis:
• Cubra o colchão, almofada e edredão com capas antiácaros;
• Certifique-se da boa ventilação do quarto;
• Mantenha os animais de estimação fora do quarto;
• Substitua os tapetes por pavimento de superfície dura.
Opcionais:
• Mude as cortinas para persianas;
• Substitua o seu velho colchão, almofada e edredão antes de colocar as capas;
• Retire ou diminua o número de peças de mobília estofadas.
[fbcomments]